Modul 4 – Auf sich selbst aufpassen – Labor

¡Zusammenfassung erstellt von ClustorBot!

Dieses Modul, Teil des Diplomkurses CUIDARTE, konzentriert sich darauf, praktische Werkzeuge für das emotionale Management in von bewaffneten Konflikten betroffenen Gemeinschaften bereitzustellen. Durch erlebnisorientierte Methoden werden Techniken zur emotionalen Befreiung, Biodanza und den Aufbau einer emotionalen Erste-Hilfe-Ausrüstung vermittelt, um das psychosoziale Wohlbefinden und die Resilienz zu fördern.

Wichtige Inhalte:

•Techniken zur emotionalen Befreiung (EFT – Tapping): Ein auf Akupressur basierendes Verfahren zur Bewältigung von Stress und Angst.

•Biodanza: Übungen zur menschlichen Integration durch Bewegung, Musik und Zugewandtheit.

•Emotionale Erste-Hilfe-Ausrüstung: Werkzeuge zur Selbstfürsorge und Emotionenregulation in Krisensituationen.

•Selbstmanagement von Emotionen: Strategien, um Emotionen im Alltag zu erkennen, zu regulieren und zu transformieren.

Das Modul bietet praktische Übungen zur individuellen und kollektiven Heilung und fördert das Bewusstsein und das emotionale Wohlbefinden in vulnerablen Gemeinschaften.

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